季節の養生法 ｢春分｣

東洋医学では、太陽や月の動き、季節に合わせて生活するのが最善の健康法と考えられています。季節に合った養生で、心と身体を整えましょう。

春分とは

二十四節気では、3月20日頃から4月3日頃までを｢春分 (しゅんぶん)｣といいます。｢春を分ける｣。これは陰陽を分けるということで｢陰と陽が半分になる｣という意味です。｢暑さ、寒さも彼岸まで｣という言葉がありますが、春分以降、夏に向かい陽気が相対的に多くなりますので、春らしい暖かい日が更に多くなっていきます。

二十四節気とは

春分の養生法

引き続き、体も心も発散に向けていきましょう。伸び伸び過ごすことが大切です。