季節の養生法 ｢小満｣

東洋医学では、太陽や月の動き、季節に合わせて生活するのが最善の健康法と考えられています。季節に合った養生で、心と身体を整えましょう。

小満とは

二十四節気では、5月20日頃から6月4日頃までを｢小満 (しょうまん)｣といいます。小満とは、あらゆる生命が少しずつ満ちていくことを意味しています。陽の光 (陽気) も強まり、万物が少しずつ長じていきます。この時期から｢走り梅雨｣というぐずついた天気が続き、梅雨の到来を知らせてくれます。

二十四節気とは

小満の養生法

長雨が続くなど外気の湿度が高くなると、体の内側が冷えやすくなり、胃や｢脾 (ひ)｣の働きが悪くなります。冷たい飲み物や食べ物はできるだけ控え、内側を冷やし過ぎないよう心がけましょう。