季節の養生法 ｢立秋｣

東洋医学では、太陽や月の動き、季節に合わせて生活するのが最善の健康法と考えられています。季節に合った養生で、心と身体を整えましょう。

立秋とは

二十四節気では、8月7日頃から8月21日頃までを｢立秋 (りっしゅう)｣といいます。夏の土用が明けて、｢秋が立つ｣。まだまだ暑い日が続きますが、暦上では秋のスタートとなります。

二十四節気とは

立秋の養生法

今までは汗をたくさんかいて｢発散｣に向かっていましたが、夏から秋の切り替わりで、今度は｢収斂 (しゅうれん)｣に向かっていかなければなりません。活動量を少しずつ落としていきましょう。