季節の養生法 ｢立夏｣

東洋医学では、太陽や月の動き、季節に合わせて生活するのが最善の健康法と考えられています。季節に合った養生で、心と身体を整えましょう。

立夏とは

二十四節気では、5月5日頃から5月20日頃までを｢立夏 (りっか)｣といいます。立夏とは、暦上では夏の始まりを意味し、少しずつ気温が上昇していきます。

二十四節気とは

立夏の養生法

冷たい飲み物、食べ物などを欲すようになります。体を冷やすということは、循環を低下させることに繋がりますので注意が必要です。摂取する量に気を付けるようにしましょう。